"Twoja Brzydkość, to Twoja Wolność. Twoje Dziwne, to Twoje Żywe."
Maria Nadzieja Husarska vel Pani Potwór
Trenerka Luzu i Ekspresji, Trenerka Mentalna, Improwizatorka Sceniczna, Mówczyni z Pasją
POTWORNY WEEKEND
czyli wyjazd dla kobiet, które chcą przestać się spinać
i... zacząć prawdziwie oddychać.
Wyobraź sobie, że...
...spotykasz się ze sobą. Ale nie tą grzeczną, ułożoną wersją „do ludzi”.
Tylko z tą, która:
🔸 robi dzikie miny w łazience,
🔸 śmieje się nie wiadomo z czego,
🔸 czuje za dużo i za mocno,
🔸 i wie, że jest w niej ogień, którego od dawna nikt nie rozpalał.
Ta wersja Ciebie to Twój wewnętrzny Potwór.
Nie straszy. Nie gryzie.
Ale czasem się chowa — bo boisz się, że jest za bardzo, za głośna,
za brzydka, zbyt autentyczna.
Warsztat jest przemyślany i podzielony z czułością na
5 autorskich KROKÓW, które mają na celu możliwie holistycznie rozbudzić Twoją wewnętrzną ekspresję i wydobyć na zewnątrz
- a na końcu zintegrować ze sobą. Będzie się działo!
1.ROZPOZNAJ
swojego Potwora
Zanim się rozkręcisz — zatrzymaj się.
W tym etapie przyglądasz się, gdzie chowasz siebie. Czy w postawie? Głosie? W nieśmiałości? Rozpoznajesz emocjonalny pancerz
i z ciekawością zaglądasz pod niego.
To pierwszy krok do autentyczności.
Zyskujesz:
świadomość mechanizmów
sygnałów z ciała i swojego wnętrza
2. PORUSZ
swojego Potwora
Ciało mówi, zanim Ty powiesz cokolwiek.
Ten etap to ruch, grymas, dźwięk, drżenie, absurd, rozbiegany taniec i wolność bycia nieestetyczną. Wracasz do spontanicznego poruszenia — tego, które kiedyś zostało stłumione. A z nim wraca życie.
Zyskujesz:
ekspresję bez cenzury
odblokowanie energii
wewnętrzną radość
3. PRZEMÓW
jako Potwór
Tutaj nie udajesz.
Mówisz z brzucha, z tremy, z autentycznego „tak”, „nie”, „nie wiem”. Nie chodzi o piękne zdania
— tylko o to, żeby zabrzmiał Twój prawdziwy głos. Nie mówisz, by wypaść dobrze.
Mówisz, by być w kontakcie.
Zyskujesz:
wewnętrzną zgodę na swój głos
siłę mówienia po swojemu
odwagę ekspresji
4. UTUL
swojego Potwora
Zanim wrócisz do świata — zatrzymaj się.
Tutaj Potwór siada. Obejmuje siebie ramionami. Czas na refleksję, zeszyt, wdzięczność i spokojny oddech. Czasem po śmiechu przychodzi wzruszenie. To też jesteś Ty.
Zyskujesz:
głębszy kontakt z sobą
spójność
uważność
opiekę nad emocją
5. ZOSTAŃ
swoim Potworem
To nie metamorfoza. To powrót do siebie.
Wyjeżdżasz nie po to, by być „lepsza” — ale by być bardziej sobą. Ta, która już się nie kryje, nie wstydzi śmiechu, łez, głośnego głosu czy głupiego pomysłu. Zostajesz w kontakcie z tą, która zawsze w Tobie była.
Zyskujesz:
spójność
pewność w ciele
odwagę bycia sobą na co dzień
Co zmieni się w Tobie po Potwornym Weekendzie?
Jest szansa, że przyjedziesz jako kobieta, która często myśli za dużo, kontroluje, porównuje się i tłumi głos. Wyjdziesz jako kobieta, która oddycha pełną piersią, śmieje się z brzucha, rusza się po swojemu i mówi głośno
– tak, jak czuje.
W Twoim życiu odpali się proces, który:
– odczepi Cię od perfekcjonizmu i sztywności,
– da Ci przyzwolenie na bycie „brzydką”, „dziwną”, „głośną” – czyli prawdziwą,
– rozmiękczy Twojego wewnętrznego krytyka,
– wzmocni Twoje „tak” i Twoje „nie”,
– połączy Cię z tym, co najbliżej serca: śmiech, wzruszenie, ciało, autentyczność.
Przestaniesz działać przeciwko sobie. Zaczniesz działać z poziomu siebie.
Nie będziesz już dłużej udawać.
Zamiast poprawiać to, kim jesteś – przytulisz to.
Zamiast zastanawiać się „czy mogę?”, zaczniesz mówić „JA TAK MAM – i to jest piękne”.
To nie jest tylko warsztat.
To mała, dzika rewolucja.
To przypomnienie, że masz prawo być sobą.
Całą. Autentyczną. Potwornie sobą.
Zatem co Ciebie czeka?
podstawa teoretyczna i propozycje nowego spojrzenia na kwestie dystansu do siebie, autentyczności, bycia sobą, masek społecznych
masa rozmaitych ćwiczeń, szczególnie aktywizujących Twoje ciało, ale też umysł
przede wszystkim praca w grupie, bo to właśnie
w tym tkwi siła przyglądania się sobiepełno śmiechu i wygłupów, w pewnym momencie ciężko będzie zatrzymać tę karuzelę!
dziwne sytuacje, które będą jak drogowskaz
mnóstwo refleksji i obserwacji wartych zapisania
wartościowy czas spędzony z innymi kobietami
odpuszczenie zbędnych napięć w ciele
doświadczenie procesu, które nie musi boleć
– może śmieszyć, dziwić, wzruszać i rozluźniaććwiczenia, które Ciebie rozbuchają... ale też wyciszą
i głęboko wierzę, że spojrzysz na siebie czulej
niż dotychczas!
Dla kogo jest ten weekend?
dla kobiet, które stale pędzą
i gubią siebie po drodzedla kobiet, które czują, że coś "odgrywają"
dla kobiet, które chcą w końcu uwolnić to,
co im w duszy gradla kobiet, które mają po prostu dość udawania
dla kobiet, które w końcu chcą się powygłupiać, wypuścić swoje wewnętrzne zwierzę
dla kobiet, które chcą spędzić pożyteczny czas
z innymi kobietamidla kobiet, które potrzebują wyluzować, pośmiać się
dla kobiet, które są dla siebie zbyt surowe
i wymagającedla kobiet, które dźwigają kajdany perfekcjonizmu
i wiecznego "tak wypada", "tak powinnam" i "tego się ode mnie oczekuje"dla kobiet, które chcą wreszcie przestać się oceniać, a zacząć siebie lubić
dla kobiet, które chcą krzyczeć "NIE", a mówią "Tak..."
dla kobiet, które są przesadnie grzeczne i ułożone
dla kobiet, które czują, że mają mnóstwo
do powiedzenia, zrobienia, ale z jakiegoś powodu się hamujądla kobiet, które tęsknią za sobą
dla kobiet, które... No właśnie? Może już wiesz?
Dlaczego JA?
ponad 12 letnie doświadczenie sceniczne m.in. jako: aktorka, improwizatorka sceniczna, szkoleniowiec, konferansjerka
ukończyłam Akademię Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka
- niezwykłego Trenera Mentalnego, zasłużonego szczególnie w świecie sportu.ukończyłam 2-letnią Szkołę Aktorską Art-Play pod okiem wspaniałej aktorki teatralnej, Doroty Pomykały.
ukończyłam całą Szkołę Improwizacji Ad-Hoc, Kuźnię Impro i wiele warsztatów z zakresu Improwizacji, w tym w nurcie SLOW. Aktywnie działam na scenie w formatach improwizowanych. Z improwizacją mam styczność z 5 lat.
ukończyłam roczną Profesjonalną Szkołę Hipnoterapii pod okiem Artura Makieły i Piotra Matejuka. Otrzymałam certyfikat
z wyróżnieniem (m.in za elastyczność w prowadzonym procesie)mgr pedagogiki resocjalizacyjnej, miałam okazję zobaczyć jak działają "od środka" specjalne placówki
i w nich podziałać (osoby
z niepełnosprawnościami, osoby chore psychicznie, niedostosowana młodzież)
wiceprezes Klubu Toastmasters Kraków (Klub Mówców i Liderów), mentorka wystąpień publicznych
współautorka książki "MOC SŁÓW: o tym, jak inspirować do zmian, osiągać wyniki i dbać o równowagę"
szkolenie jest unikatowe i nie spotkasz się nigdzie indziej z tak wybuchową mieszanką: stworzyłam ćwiczenia łącząc świat technik aktorskich z improwizacją sceniczną, oplotłam treningiem mentalnym
i dorzuciłam szczyptę prowadzonej wizualizacji
kładę duży nacisk na praktykę, ale też z uważnością na każdą uczestniczkę spotkania. Możesz być pewna bezpiecznej, uwalniającej przestrzeni w której podziałamy wspólnie!
Zatem co dokładnie zawiera SZKOLENIE?
Weekend Potwornej Pracy Ze sobą (12h)
Weźmiesz udział w transformacyjnym procesie opartym na 5 potwornych krokach – od puszczenia kontroli, przez ekspresję i poruszenie emocji,
po czułą integrację z samą sobą.Przepracujesz swój wewnętrzny opór, zmiękczysz krytyka i usłyszysz swój autentyczny głos.
Doświadczysz warsztatów opartych na technikach improwizacji, ekspresji ciała, pracy z głosem i emocjami – z dużą dawką śmiechu i wolności.
Rozbudzisz swoje wewnętrzne dziecko i dzikiego dorosłego – czyli tę część Ciebie, która już nie chce się chować.
Wyjedziesz z lekkością, nową siłą i radością bycia sobą – bez masek, udawania i zbędnego napięcia.
Spędzisz wspaniały czas w kobiecym gronie
Zapewniam w oba dni: przerwy kawowe (kawa/herbata/woda i pyszne ciasto w bufecie)
+ szwedzki stół i zupę krem do pobierania.
Wartość szkolenia: 1670 zł
I są też... BONUSY!
E-book
"Zdejmij maskę! Zostań Potworem.'
To Twoja mapa do odkrycia prawdziwej siebie. „Zdejmij maskę. Zostań Potworem” to inspirujący przewodnik po odwadze, autentyczności i ekspresji. Dowiesz się, jak uwolnić się od schematów, przestać udawać i z pełną siłą wyjść naprzeciw swojej wewnętrznej mocy. W środku znajdziesz praktyczne wskazówki, jak stać się autentycznym Potworem
– kimś, kto nie boi się być sobą, kto żyje z pełną energią i odwagą. Przekształć strach w siłę, wyzwól swoje emocje i zacznij działać w zgodzie ze sobą.
Wartość bonusu: 69 zł
Trans "Uwolnij Potwora"
To nagranie hipnotyczne pomoże Ci uwolnić blokady i otworzyć się na pełną ekspresję siebie. Przeprowadzę Cię przez proces, który pomoże Ci zdjąć maski, przez które nie możesz w pełni pokazać swojej prawdziwej siły. Poczujesz się bardziej autentyczna, pewna siebie i gotowa, by w pełni zaakceptować swoje dzikie, nieokiełznane Ja. Idealny bonus, który wesprze Cię
w drodze do transformacji.
Wartość bonusu: 127 zł
3 E-booki
Otrzymasz aż 3 lektury :
1. "Jak w trzech krokach otworzyć się na nieznane?" o podstawowej i bardzo ważnej zasadzie w improwizacji
2. "Co rozwija improwizacja?" aby zrozumieć,
że warto ją praktykować
3. "10 metod na skuteczne zminimalizowanie stresu"
Wartość bonusu: 169 zł
Wprowadzenie
do Mentalnej Improwizacji
Kurs cyfrowy podejmujący temat improwizacji
i treningu mentalnego - aż 16 lekcji. Dowiesz się czym jest improwizacja i jakie przynosi korzyści, podobnie z treningiem mentalnym. Poznasz kilka gier improwizowanych (na koncentrację i kreatywność) i ćwiczeń mentalnych (pewność siebie i wewnętrznego krytyka)
Wartość bonusu: 349 zł
Wartość SZKOLENIA i BONUSÓW: 2384 zł
Jednak trwa PROMOCJA
i cena jest ZNACZNIE niższa...
Proponuję...
2384 zł
870 zł
Pamiętaj, że jest OGRANICZONA liczba miejsc na szkoleniu.
Informacje logistyczne:
Spotykamy się w Pensjonacie "Ekosamotnia"
na ul. Żywicznej 10 w Krakowie
Aby dowiedzieć się o najbliższej edycji, zapisz się do Potwornego Newslettera poniżej :)
Sobota od 11:00 do 17:00
Niedziela od 11:00 do 17:00
Zapewniam kawę/herbatę/wodę i pyszne ciasto w bufecie + różnorodny szwedzki stół i zupę krem w oba dni.
Masz pytania? Skontaktuj się ze mną!
Jeśli jeszcze nie ma Cię
w Potwornym Newsletterze...
Zapisz się i odbierz darmowe materiały.
Jednocześnie otrzymasz wiadomość o najbliższym, kolejnym szkoleniu!
Nie tym razem?
